プライベートレッスン

指導者とお客様、１対１の完全プライベートレッスンなので初心者の方でも安心してご自身のペースで身体を動かしていただけます。

カウンセリングでは現在の姿勢の状態を確認し、お客様のご希望や目的をお聞きしながらオリジナルメニューを作成します。減量希望であっても食事制限などは一切せず、無理のないエクササイズをご提案いたします。「なりたい自分」に向かって目標を立てましょう。

ピラティスの専用マシンを利用することで、さらに深層部の筋肉（インナーマッスル）までフォーカスしていきます。

ダイエットをご希望の方には「ダイエット目標シート」をお渡ししています。お気軽にお申し付けください。

１階スタジオで実施。レッスンは60分間です。