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ピラティス によって
あたらしい身体に生まれ変わる

 

ゆったりとした呼吸とともに身体を動かしてみましょう。

きっと、これまでになかった心地よさを感じていただけるかと思います。

身体(Body)心(Mind)精神(spirit)がバランスよく整っていることが最高の幸せですよね。

ピラティスではそれを実現できます。

スタジオマリーではお客様のご要望にあったレッスンをご提案しております。

​ぜひ一度ご相談くださいませ。

"肩こり、腰痛が消えました
 朝起きた時に痛いところがない"
 

"痛みを起こしている根本的な原因を取り除くことで慢性痛は改善されます。筋肉は緊張している状態が長く続くと疲れて固くなります。しっかりと引き伸ばされ緊張が解れましたね"

 

/ 40代女性

"ウエストにくびれができました
 疲れ知らずになりました
 

"身体の深いところに位置するインナーマッスルを鍛えることで姿勢の保持や動作のサポート力がアップします。姿勢が良くなると、より多くの筋肉をバランス良く使えるようになるのでスタイルも良くなります。しなやかな長い筋肉になり、筋力アップされ基礎体力もつきましたね"

 

/ 30代女性

"身体が柔らかくなりました
 ぐっすり熟睡できます"
 

"背骨を一つひとつ丁寧に動かしていくことで柔軟性がつきます。筋肉が伸びることで動きのしなやかさだけはなくケガの予防にもなります。しっかりとストレッチをすることで筋肉を和らげ血流を良くするほか、脳の前頭葉ではアルファ波が増加し、心身のリラックス、そして質の良い睡眠に繋がります。"

 

/ 50代女性

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